健やかに過ごすために
もぎたてのブルーベリーを
いただきました
濃紺の果実は
みんな同じ味を想像しますが
一粒ひとつぶ
違います
甘い子もいれば
酸っぱい子もいたり
じゅわっと
果汁に溢れている子もいたり
どの子もお日様のエネルギーを
たっぷりと受けて育ったことが
伝わってきます
エネルギーを奪うような
手を加えられてないことも
感じ取れます
ブルーベリーには
‘アントシアニン’という
目に良いとされる
抗酸化物質が含まれています
パソコンやスマホで
目を使うことが多い現代において
食べ物でケアが期待できるのは
とても身近です
その恵みを
ありがたく頂戴し
アイケアも含めて
健康を維持できる身体づくりを
心がけたいと思います
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