腹八分に医者要らず
今日もミューズパークへ
今日もちびっこに
会えました(^^)
子供たちのエネルギーを
端から頂いております
そんな中
昨日は感じなかった
銀杏の香りが漂ってます(^^;
汽車も走っております
１週間美味しいものを
たくさん頂き過ぎました
普段は
朝昼兼に夜に程度で
朝しっかり摂れば
昼は軽くとか
昼しっかり摂れば
夜軽めとか
自分だけなら
量の調整は簡単で
間食も
たっぷり摂っちゃったと思えば
三食で調整したり
三食で足りなければ
補食程度に
なにかをつまみ
それで足りてたから
胃腸も安定していたのですが
とうとう身体が
悲鳴を挙げました(^^;
胃腸に負担が掛かると
腰にも響きます
視覚的にも
no thank-youで
大好きなあんこさえ
見たくない(^^;
そういうときは
身体の声に従って
食事を抜いたっていい
食べたい時に
カラダが喜ぶものを
少し頂くのでもいい
誰が三食食べなくては
いけないと決めたの？！
お腹が空いてないのに
食べなくちゃって
誰に従っているの？！
食べ過ぎて
消化しきれないものは
身体の中に
蓄積されます
いざというときのために
カラダは取っておくのです
しかし現代において
いざというときのために
取っておく必要って
あるのかしら
むしろ蓄えられたことで
痩せたいとか
ダイエットしなくちゃと
心身を更に
痛めつける方に
走る気がします
そしてその先に病気が
生まれるのかなぁと
誰も病気になりたい人なんて
いませんよね
お医者さんだって
病人が増えることを
良しとは思わないかと…(^^;
味覚の秋だからこそ
自分にとっての適量を
知ることは
大切だなぁと思う
今日この頃
おやつに持って出た
蒸かしいもと干しブドウ
それも食べずに
持って帰るかも(^^;
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